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Malteser Apotheke
Neustraße 2-4
46535 Dinslaken
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Praktische Tipps zur Venengesundheit

In den Beinen eines Erwachsenen muss das venöse Blut durch die Schwerkraft ein Höhenunterschied von ca. 1,5 Metern überwinden, um zum Herzen zu gelangen. Ihre BELSANA Stütz- oder Kompressionsstrümpfe unterstützen diesen natürlichen Mechanismus, um typischen Venenerkrankungen entgegenzuwirken. Zusätzlich erhalten Sie hier weitere Tipps, wie Sie Ihre Venen gesund und fit halten können.

Natur-Tipp

Kalte Wassergüsse morgens und abends wirken belebend, da sie die Spannung der Blutgefäße erhöhen und nebenbei das Immunsystem trainieren. Hochhackige Schuhe sind eine Tortur für Füße und Venen. Lieber bequeme Schuhe mit möglichst flachen Absätzen wählen. Noch gesünder ist übrigens gelegentliches Barfuß-Laufen.

Form-Tipp
Übergewicht belastet die Beine zusätzlich. Sorgen Sie deshalb für eine ausgewogene Ernährung und kontrollieren Sie Ihr Gewicht regelmäßig.

Tagsüber-Tipp
Trainieren Sie Ihre Venen zu jeder Zeit - im Büro, im Bus, im Auto oder beim Fernsehen, in dem Sie im Sitzen die Fersen im Wechsel heben und senken. Trinken Sie regelmäßig und ausreichend Wasser / Tee (mind. 2L täglich) über den Tag verteilt.

Reise-Tipp
Auf Reisen im Flugzeug, Auto, Bus oder Bahn immer wieder aufstehen und bewegen. Dabei mit Fußgymnastik die Muskelpumpe aktivieren und – sehr wichtig auf Langstreckenflügen – regelmäßig und ausreichend trinken.

Entlastungs-Tipp
Für den Rücktransport des Blutes zum Herzen muss ein Höhenunterschied von ca. 1,5 m überwunden werden. Legen Sie deshalb bei jeder sich bietenden Gelegenheit die Beine hoch – das entstaut die Venen.

Temperatur-Tipp
Wärme erweitert die Blutgefäße und kann zu Stauungen führen. Vermeiden Sie allzu langes Sonnenbaden, Sauna ohne Wechselbäder und zu heißes Badewasser.

Bewegungs-Tipp
Verschaffen Sie Ihren Beinen möglichst viel Bewegung, z.B. durch Treppensteigen, Spaziergänge, Schwimmen oder Fußgymnastik.

Standorte

Neustraße 2 – 4
46535 Dinslaken
T. 0 20 64 / 4 11 5-10
F. 0 20 64 / 4 11 5-28

Am Neutor 24
46535 Dinslaken
T. 0 20 64 / 4 10 40
F. 0 20 64 / 4 10 40

Hauptstraße 57
46569 Hünxe
T. 0 20 64 / 3 81 93
F. 0 20 64 / 3 81 93

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